pallavolotech

1) Per un palleggiatore la tecnica di base deve diventare una parte della sua esistenza come camminare, correre, dormire.
2) La mente del palleggiatore deve essere libera per sviluppare il gioco e quindi non deve essere costretto a pensare all’esecuzione del palleggio.
3) Una buona esecuzione tecnica è fondata su migliaia e migliaia di ripetizioni che devono essere di qualità.
4) L’allenatore deve sempre insistere sul teme “ eseguire ogni palleggio correttamente”.

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Questo manuale è stato realizzato con la prospettiva di dare a tutti coloro che si occupano di allenamento e di preparazione atletica nel volley, uno strumento di lavoro di notevole praticità con il quale confrontarsi o dal quale attingere indicazioni utili per la programmazione del lavoro durante la stagione.
 
Brevi ed efficaci introduzioni teoriche su modelli prestativi, criteri di programmazione annuale e giornaliera, mezzi di allenamento (elastici, Swiss ball, palle mediche), costituiscono il corollario al complesso di schede riportanti sedute di allenamento complete, raccolte in blocchi, che coprono i classici periodi di attività nei quali è suddivisa la stagione: preagonistico, prima fase agonistica, sosta per le festività, seconda fase agonistica.