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Il palleggiatore: la sua costruzione - didattica,tecnica e tattica PDF Stampa E-mail
  
Mercoledì 04 Novembre 2009 18:40

1) Per un palleggiatore la tecnica di base deve diventare una parte della sua esistenza come camminare, correre, dormire.
2) La mente del palleggiatore deve essere libera per sviluppare il gioco e quindi non deve essere costretto a pensare all’esecuzione del palleggio.
3) Una buona esecuzione tecnica è fondata su migliaia e migliaia di ripetizioni che devono essere di qualità.
4) L’allenatore deve sempre insistere sul teme “ eseguire ogni palleggio correttamente”.

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Programmazione annuale della preparazione fisica nella pallavolo PDF Stampa E-mail
Giovedì 29 Ottobre 2009 11:56

Questo manuale è stato realizzato con la prospettiva di dare a tutti coloro che si occupano di allenamento e di preparazione atletica nel volley, uno strumento di lavoro di notevole praticità con il quale confrontarsi o dal quale attingere indicazioni utili per la programmazione del lavoro durante la stagione.
 
Brevi ed efficaci introduzioni teoriche su modelli prestativi, criteri di programmazione annuale e giornaliera, mezzi di allenamento (elastici, Swiss ball, palle mediche), costituiscono il corollario al complesso di schede riportanti sedute di allenamento complete, raccolte in blocchi, che coprono i classici periodi di attività nei quali è suddivisa la stagione: preagonistico, prima fase agonistica, sosta per le festività, seconda fase agonistica.

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Lo Schiacciatore PDF Stampa E-mail
Mercoledì 28 Ottobre 2009 01:28

Chiamiamoli giocatori di ala, di banda, d’ asta o più semplicemente schiacciatori.
Rappresentano all’ interno di ogni formazione una parte importante e più il livello si abbassa più la loro presenza è fondamentale. Possiamo non giocare con i centrali, non avere un buon ...

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Il lavoro sui giovani: grandi sforzi per risultati a lungo termine PDF Stampa E-mail
  
Lunedì 19 Ottobre 2009 18:14

La preparazione fisica nel settore giovanile è un argomento molto vasto per le sue diversità sia in termini di obiettivi, di età, di caratteristiche antropometriche e fisiologiche, sia in termini di strutture e di spazi. Partiamo quindi col fare la considerazione che accomuna ogni categoria del settore giovanile...

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