| Il quesito di Kety - Aumentare la fiducia in un gruppo Under 14 |
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| Giovedì 29 Ottobre 2009 17:35 | |
 DomandaBuongiorno Maurizio, sono Kety e alleno un gruppo consistente di ragazze (25) under 13 e 14. Attualmente abbiamo iniziato il campionato di Under 14 e mi sto concentrando sull’apprendimento di un nuovo modulo di gioco con queste 14 ragazze. La prima partita di campionato l’ abbiamo vinta ,ma noto molto spesso che sia in allenamento che in partita ci sono dei cali di concentrazione e soprattutto uno scoramento generale che porta quasi tutte le ragazze a non metterci grinta e voglia. Volevo chiederti come posso aumentare in loro la fiducia nei propri mezzi e la grinta da mettere sempre in ogni partita ed allenamento . Noto troppo spesso che se inserisco nel sestetto un elemento “meno bravo” le altre ragazze hanno atteggiamenti sbagliati , si scoraggiano , iniziano a pensare e anche a dire iun alcuni casi , bhe’ adesso perdiamo , oppure molte volte ancora prima di iniziare la partita dicono , “bhe’ tanto perdiamo “ . Vorrei trovare il modo per renderle sempre agguerrite anche quando incontrano squadre piu’ forti di loro . Risposta Ciao Kety, rispondo volentieri alla tua mail, dalla quale traspare la tua voglia di aiutare le tue ragazze nella loro crescita agonistica. I punti che hai toccato rigurdano l'autostima, le motivazioni, le credenze limitanti... Sono situazioni che spesso riguardano anche atleti di alto livello, la soluzione esiste...e si chiama..Allenamento Mentale,o mental training. Tutti gli atteggiamenti e le reazioni emotive che abbiamo nelle varie situazioni sono delle nostre strutture mentali che possiamo orientare e sviluppare, e per far questo bisogna conoscere precisamente come tutto ciò funziona. Naturalmente sono pochi gli allenatori che possono disporre della collaborazione di un mental trainer e quindi posso per ora consigliarti un paio di cose: 1) entra "in sintonia" con le tue ragazze, fatti stimare ed apprezzare, potrai poi con pazienza trasferire loro alcuni dei tuoi princìpi e valori; 2) inizia a leggere qualcosa sull' argomento (puoi cominciare con "istruzioni per vincere" di Livio Sgarbi) 3) entra nell'ordine di idee che l'aspetto mentale può e deve essere allenato costantemente, così come fai con la parte tecnica e fisica Tra un pò scriverò un manuale specifico di training per il volley, nel frattempo continua a seguire la rubrica su "pallavolotech" e se vuoi, a pormi dei quesiti particolari. Ciao, in bocca al lupo. Maurizio |
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