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1) Per un palleggiatore la tecnica di base deve diventare una parte della sua esistenza come camminare, correre, dormire.2) La mente del palleggiatore deve essere libera per sviluppare il gioco e quindi non deve essere costretto a pensare all’esecuzione del palleggio.3) Una buona esecuzione tecnica è fondata su migliaia e migliaia di ripetizioni che devono essere di qualità.4) L’allenatore deve sempre insistere sul teme “ eseguire ogni palleggio correttamente”.

Molti gesti sono assolutamente identici a quelli che vedete chiamare agli alzatori della maschile. Solo qualche schema può essere diverso, ma in linea di massima ormai quasi tutti ipalleggiatori, anche in nazionale, seguono un codice simile ...

Le chiamate del palleggiatore per la gestione dell'attacco.

L’alzata alta corrisponde a un palleggio indirizzato per il posto 2 o 4 con traiettoria cheraggiunge un’altezza di circa 6-7 metri dal pavimento;L’alzata mezza è un palleggio che può essere indirizzato in tutte e tre le zone di primalinea, oltre che in posto 1 e 6 della seconda linea. L’altezza massima che la traiettoriaraggiunge dipende dalla zona in cui viene indirizzata la palla e si aggira intorno ai 5-6metri ...

In queste righe raccontiamo come si deve muovere un palleggiatore durante le azioni di gioco. Nella nostra descrizione abbiamo tenuto la vecchia definizione di FASE CAMBIO PALLA E FASE DI BATTUTA anche se nel Rally Point System questa definizione non ha più senso ...

In questo esercizio l'atterraggio, l'alzata e unire l'attacco dopo il muro sono gli obiettivi.Il palleggiatore deve sempre atterrare in equilibrio. Atterra, si gira, corre e alza in un movimento. Questo si fa più facilmente atterrando su un piede (quello che gira).

Perché alcuni palleggiatori alzano la palla e a noi del pubblico sembra che non l'abbiano neppure sfiorata e inoltre ci rendiamo conto della direzione che prende il pallone solo dopo che esso ha lasciato le mani del giocatore stesso? Perché alcuni schiacciatori colpiscono la palla con una velocità sorprendente? Ovviamente a queste domande si potrà rispondere dopo un attento studio dei principi legati alla tecnica in primis, alla coordinazione dei movimenti, ma hanno anche grande valore la velocità di esecuzione e l'energia muscolare, nonché le caratteristiche fisiche di cui beneficia il giocatore ...

Innanzitutto spero di riuscire a far crollare definitivamente il detto che vede l’alzatore come l’atleta che lavora meno e come l’atleta che si risparmia di più. Sono convinto, invece, del contrario, per il semplice motivo che oltre a lavorare molto fisicamente e tecnicamente (continui spostamenti, salti, cambi di direzione, ecc.), deve usare soprattutto la testa, mantenendo una concentrazione elevata durante tutta la partita, compresi i timeout, e durante tutti gli allenamenti…. Ma questo discorso lo affronteremo dettagliatamente di seguito.

L'alzatore è il giocatore più importante nella struttura della squadra. Deve essere il giocatore più costante in campo, un giorno dopo l'altro. L'alzatore tocca la palla una volta in ogni azione della squadra. Per questo, in ogni set, avrà più contatto con la palla, per costruire l'attacco, di qualsiasi altro giocatore della squadra ...

Il presente documento ha lo scopo di riassumere, in modo molto sintetico, lo schema dei processi mentali che caratterizza il palleggiatore. Per meglio esporre la cronologia di analisi viene utilizzata una rappresentazione grafica a blocchi, nella quale ogni singolo step viene di seguito descritto brevemente. Per semplicità, si è scelto di analizzare il modello tattico nell’ambito della fase di ricezione – punto, poiché si è ritenuto che tale transizione sia molto più qualificante ai fini della descrizione del comportamento tattico del palleggiatore. Del resto, l’estensione alla fase di break – point è del tutto naturale e non richiede ulteriori spiegazioni ...